Bugün, tat olarak fazla sevilmeyen ama zengin içeriği ile birçok hastalığa iyi gelen, en çok elma ve üzüm meyvelerinden yapılan sirkenin faydaları nelerdir? Hakkında bilgilendirme yapacağım.
1. Besin Değeri
Bir çorba kaşığı (15g) sirkede:
- Kalori: 3.2
- Yağ: 0 g
- Sodyum: 0,8 mg
- Karbonhidrat: 0,1 g
- Şeker: 0,1 g
- Protein: 0 g
- Lif: 0 g
İçermektedir. Asidik yapıda olan sirke yaklaşık olarak 2.9 PH değerine sahiptir.,
2. Sirkenin Faydaları
- Öksürüğe İyi Gelir
Sirke bal ile karıştırıldığında tüketilmesi öksürük sorunlarınızı kısa sürede azaltır. Ayrıca ılık su ile karıştırılıp içildiğinde solunum yollarınız açar sizi rahatlatır.
- Uyku Problemini Çözer
Sirke bal ile karıştırılıp gece yatmadan önce içildiğinde uyku problemine iyi gelir.
- Saç Ve Ciltler İçin
Sirke gözenekleri açar ve cildinizi güzelleştirir. Saça ise sirke parlak bir görünüm verir ayrıca kepeğe karşıda iyi gelmektedir. Duştayken şampuanın yanında azıcık kullanın.
- Ağız Ve Diş için
Sirke aft için çok etkilidir. Asidik yapısı ağızımızın içini temizler ama sirkenin dişlerle temasından kaçınmalısınız çünkü dişlerimizi aşındırabilir, çizebilir ve kaşıntıya sebep olur. Bu yüzden pipetle içilmesi tercihiniz olmalıdır.
- Kolesterol ve Kilo
Kolesterolü yüksek kişiler için sirke önerilmektedir. Çünkü sirke kolesterolü düşürür. Aynı zamanda kan şekerini ayarlar. Yapılan araştırmada elma sirkesi tüketen kişilerin elma sirkesi tüketmeyenlerden daha fazla kilo verdiği görülmüş.
- Varis
Özellikle elma sirkesi ile bezi ıslatıp varisli bölgelerinize uyguladığınızda iyi gelmektedir.
3. Sirke Kullanırken Nelere Dikkat Edilmeli?
Sirke asidik bir
yapıda olduğundan çok miktarda kullanılmamalı yani az miktarda kullanılmalı ya
da sulandırarak kullanılabilir. Aksi takdirde midede yanma hissi yapar veya
asidik olduğu için potasyum düşüşü yapmaktadır buda mide bulantısına sebebiyet
verir.
Yorum Gönder