Bitki çayları nelerdir?
Çay bitkisi dışındaki bitkilerden yapılan çaylar, bitki çayları olarak tanımlanır. Bitki çayları, bitkilerin kök, meyve, çiçek, tohum ya da yaprakları gibi farklı kısımlarından yapılmaktadır. Bitki çayları genel olarak, sıcak su ile demlenmesi ve süzülmesiyle hazırlanabilir.
Bitki çaylarının en önemli özelliği siyah ve yeşil çaya kıyasla kafein içermemesidir. Kafein alımının sinirlilik, uykusuzluk yapması nedeniyle bitki çayları daha fazla tercih edilmektedir.
Bitki çaylarının faydaları nelerdir?
Bazı bitki çayları özellikle hamile ve emziren anneler için mideyi yatıştırmak, kaygı ve sinirlilik haline karşı sakinleştirmek, uyumaya yardımcı olmak gibi amaçlarla tüketilebilir.
Bitki çayları hamilelik ve emzirme döneminde güvenli midir?
Hamilelik ve emzirme dönemlerinde bitki çaylarının güvenilirliği ile ilgili farklı görüşler var. Bitki çayları hamilelik döneminde plesantaya, emzirme döneminde de süt ile bebeğe geçebilir. Bu nedenle tüketilen bitki çayının faydaları ve yan etkileri net olarak bilinmelidir.
Bitki çayı tüketiminde kronik rahatsızlık olup olmaması, ilaç kullanımı, alerjik rahatsızlıkların olup olmaması göz önünde bulundurulmalı ve mutlaka doktora başvurulmalıdır. Aynı zamanda tüketilecek bitki çayının üretim şartları ve tüketici açısından güvenliği de önemlidir.
Bitki çayları, ağır metal, tarım ilacı içerebilir. Farklı bitkiler karıştırılmış olabilir. Güvenilir ve içeriğinden emin olduğunuz bitki çaylarını tüketmelisiniz. Zararlı bitkiler size ve bebeğinize zararları olabilir.
Hamileyken ya da emzirirken bitki çayı tüketilebilir mi?
Hamilelik ve emzirme dönemlerinde bitki çayı tüketirken mutlaka hekiminizle görüşmelisiniz. Hamilelik sürecinde günde 1-2 bardak bitki çayı içilmesi önerilmektedir ve tüm hamilelik sürecinde aynı bitki çayının içilmemesi daha doğru görülür.
Emzirme döneminde de içtiğiniz bitki çaylarının yan etkilerini kendinizde ve bebeğinizde gözlemlemeniz en doğrusu. Ortaya çıkabilecek tüm olumsuzluklar için doktorunuzla görüşmelisiniz.
Hamilelik ve emzirme döneminde tüketilebilecek bitki çayları nelerdir?
Mide bulantısını hafifletmek için Zencefil Çayı önerilebilir. Ölçülü olarak içmek en güvenlisidir.
Hamilelik ve emzirme dönemlerinde kaygı, sinirlilik, uykusuzluk durumlarını hafifletme için Melisa Çayı önerilebilir.
Yine hamilelik döneminde Nane Çayı tüketilmektedir. Mide bulantısı ve şişkinliği gidermesi için tercih edilebilir. Ancak çok tüketimden kaçınılmalıdır.
Tercih edilebilecek diğer bir bitki çayı ise Kırmızı Ahududu Yaprağı Çayıdır. Özellikle doğuma hazırlık amacıyla son üç ayda tüketilmektedir.
NOT: Yeşil çay bitki çayı değildir. Kafein içermektedir. Bu nedenle hamilelik ve emzirme döneminde tüketimi sınırlandırılmalıdır.
Hamilelik döneminde içilmemesi gereken bitki çayları nelerdir?
Hamilelik döneminde kaçınılması gereken önemli iki bitki çayı vardır. Maydanoz Çayı ve Adaçayı Çayı hamilelik döneminde düşük riskini artırdığı için tüketilmesi önerilmemektedir.
Yorum Gönder