MELİSA BİTKİSİNİN ÖZELLİKLERİ NELERDİR?
Bitki çayı tüketmeyi seven, düzenli olarak
bitki çayı içen ya da sağlıklı beslenmeye başlamak isteyenlerin karşına ilk
olarak çıkan çaylardan biri de Melisa Çayıdır. Melisa çayı rahatlatıcı etkisi,
içeriği ve lezzeti açısından birçok insan tarafından tercih edilmektedir. Peki
Melisa Otu aslında nedir?
Melisa otu (melissa officinalis L.), Batı
Asya, Kuzey Afrika ve Avrupa’nın bazı bölgelerinde doğal olarak yetişen ve
nanegiller familyasına ait bir bitki olarak tanımlanabilir. Bir Akdeniz bitkisi
olan Melisa Otu, çok yıllık otsu bir bitkidir. Eski zamanlardan beri çeşitli
hastalıkların tedavisinde melisa otu kullanılmıştır. Melisa otu, üç alt türden
oluşmaktadır.
- subsp. İnodora Bornm.,
- subsp. Altissima Arcangeli,
- subsp. Officinalis
A vitamini, C vitamini, folik asit, potasyum,
kalsiyum, demir, çinko, lif, tanen ve flavonoidler bakımından zengindir.
MELİSA OTU NASIL KULLANILMALIDIR?
Melisa otunu ilk olarak çoğumuzun bildiği gibi
bitki çayı formunda tüketebiliriz. Ayrıca yaz aylarında soğuk içeceklere lezzet
vermesi için katılabilir. Ayrıca mutfakta çeşitli çorbalara, balık yemeklerine,
salatalara ve pilav çeşitlerine eklenerek tüketilebilir.
Kozmetik ürünlerinde koku ve içeriğinden
yararlanılan bir bitki olan melisa otunu, sıcak banyo suyuna ekleyerek günün
stresini atabilirsiniz. Aynı zamanda çeşitli formüller için ezilerek macun
haline getirilir ve böcek ısırıkları için kullanılabilir.
Çeşitli aroma tedavilerinde ve farklı otlarla
karıştırılarak oda kokusu elde etmede kullanabilirsiniz.
MELİSA ÇAYININ FAYDALARI NELERDİR?
Melisa otu, yukarıda belirttiğimiz gibi
çeşitli şekillerde, çeşitli amaçlarla kullanılmaktadır. Ancak en çok Melisa
Çayı olarak tüketilmektedir. Melisa çayının bu kadar sevilmesinin ve tüketilmesinin
nedenleri nelerdir? Melisa çayının faydaları nelerdir?
Melisa çayı denilince ilk akla gelmesi gereken
özelliği, stresi ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olmasıdır. Yapılan bazı
çalışmalarda, melisa çayı içen insanlarda rahatlama ve uyku hali oluşturduğu gözlemlenmiştir.
Anksiyete sorunu yaşayanlar için melisa çayı önerilebilir.
Melisa çayının, uçuk tedavisinde kullanılması
da bilinen diğer özelliklerinden biri. Antioksidan özelliği nedeniyle melisa
özlü kremler uçuk tedavilerinde kullanılmaktadır.
Eğer sık sık, gaz, şişkinlik ve hazımsızlık
gibi sorunlar yaşıyorsanız, melisa çayı önerilebilir. Ayrıca mide bulantısına
da iyi geldiği bilinmektedir.
Şiddetli baş ağrılarında bir bardak melisa
çayı iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Stresli bir günün sonunda melisa çayı
stresiniz azaltarak, strese bağlı baş ağrınıza iyi gelir. Kalp çarpıntısını ve
tansiyon problemleri olan insanlar için de melisa çayı rahatlatıcı özellikleri nedeniyle
tercih edilebilir.
Antiviral ve antimikrobiyal özellikleri göz
önüne alınırsa bağışıklığı güçlendirdiği sonucuna da varabiliriz.
Cilt veya saç derisindeki egzama, mantar sorunlarına
karşı antiseptik özelliklerinden dolayı melisa çayı kullanılabilir.
MELİSA ÇAYI UYKU YAPAR MI?
Uyku bozukluğu çeken bireyler için melisa çayı
önerilebilir. Uyumadan önce sıcak bir melisa çayı ile günün stresini ve gün
içinde maruz kaldığınız radyasyonun etkilerini azaltarak uykuya dalmanızı
kolaylaştırabilirsiniz.
MELİSA ÇAYININ ZARARLARI NELERDİR?
Melisa çayı, normal miktarda tüketildiği
sürece, kronik bir rahatsızlığınız ya da çeşitli maddelere alerjiniz yoksa zararlı
bir çay değildir. Ancak aşırı miktarda melisa çayı tüketildiğinde, ağrılı
idrara çıkma, baş ağrısı, mide bulantısı ve kusma, karın ağrısı, baş dönmesi, vücut
sıcaklığının artması, cilt tahrişi, alerjik reaksiyon, hırıltılı solunum gibi
sağlık sorunlarına neden olabilir.
Tiroit, uyku, glokom, sakinleştirici ve
serotonini etkileyen ilaçları kullanıyorsanız, hamilelikte veya 12 yaş altında
melisa çayı tüketimini mutlaka doktorunuza başvurmalısınız.
MELİSA ÇAYI NASIL DEMLENİR?
Yeteri kadar kaynamış suya, taze ya da kuru
melisa otunu ekleyerek 5-10 dakika demlemeye bırakarak melisa çayını
hazırlayabilirsiniz. Melisa çayının içerisine isteğinize göre bal ya da papatya,
lavanta gibi bitkiler de ekleyerek içebilirsiniz.
Yorum Gönder