Ginkgo Biloba Çayının Faydaları: Zihin ve Vücut Sağlığı Üzerindeki Etkileri

 

GİNKGO BİLOBA NEDİR?

Türkçe olarak Mabet ağacı, Gümüş kaysı, Fil kulağı, Kız saçı, Baldırı kara ve Çin yelpaze çamı olarak da adlandırılan Ginkgo bilobayı; 20-50 metre boylarında, yaprak döken bir ağaç türüdür. Araştırmalar sonunda Ginkgo bilobayı ağacının bazı kaynaklara göre 150 milyon yıl bazılarına göre ise geçmişi 270 milyon yıl öncesine kadar uzanıyor. Ginkgo bilobayı ağacının ömrünün bin yıl olduğu düşünülmektedir. Doğal olarak Çin, Kore ve Japonya’yı kapsayan Asya bölgesinin bitki örtüsü olarak bilinmektedir. 1700’lü yıllarda Avrupa’da ve Amerika’da yetiştirilmeye başlanmıştır.

Dediğimiz gibi insanlık tarihinin en eski yıllarından beri var olan bu ağacın yapraklarından elde edilen çay günümüzde hala sevilerek tüketilmektedir.

 

GİNKGO BİLOBA NASIL KULLANILIR?

Ginkgo biloba ağacı, sarımtırak-beyaz renkli, erik benzeri meyveler ve yapraklardan oluşmaktadır. Ginkgo biloba ağacı meyvelerinden uçucu yağ elde edilerek kullanılabilir. Meyveler dışında Ginkgo biloba ağacının yaprakları flavonoid glikozitleri içermesi nedeniyle önem taşımaktadır. Ginkgo biloba ağacının yaprakları içeriği ve faydaları nedeniyle ginkgo biloba ekstresi tablet, kapsül ya da sıvı gibi farklı formlarda kullanılmaktadır. Ginkgo biloba ektresi birçok ilaç ve kozmetik ürünlerinde kullanılmaktadır.

 

GİNKGO BİLOBA NASIL TÜKETİLİR?

Ginkgo biloba bahsettiğim gibi takviye edici gıda olarak kullanılabilmektedir. Takviye edici gıda olarak tüketimi dışında Ginkgo biloba yaprakları, bitki çayı olarak da bolca tüketilmektedir. Aç ya da tok karnına farketmeksizin gün içinde bir – iki defa Ginkgo biloba çayı tüketebilirsiniz.

Peki Ginkgo biloba çayını neden tüketelim? Ginkgo biloba çayının faydaları nelerdir? Ginkgo biloba çayının zararları nelerdir?

 

GİNKGO BİLOBA ÇAYININ FAYDALARI NELERDİR?

Ginkgo biloba tablet, kapsül ya da sıvı formlarda takviye edici gıda olarak tüketilebildiği gibi bitki çayı olarak da tüketilmektedir. İnsan sağlığı üzerinden birçok faydası olduğu bilinmektedir. Bazı özellikleri şöyle sıralayabiliriz:

•           Alzheimer belirtilerini azaltmak,
•           Baş dönmesini ve mide bulantısına iyi gelmek,
•           Hafızayı korumak,
•           Kan akışını düzenlemek,
•           Antioksidan özelliklere sahip olmak,
•           Bağışıklık sistemini düzeltmek,
•           Uyku düzenini sağlamak,
•           Astım ve bronşit gibi rahatsızlıklara iyi gelmek,
•           Enfeksiyona karşı vücudu korumak,
•           Migren ağrılarına iyi gelmek,
•           Cilt sağlığını korumak,
•           Regl öncesi semptomları azaltmak,
•           Sinir sistemini korumak,
•           Göz sağlığını korumak.

 

GİNKGO BİLOBA ÇAYININ ZARARLARI NELERDİR?

Ginkgo biloba çok faydalı olması dışında tüm bitki çaylarında olduğu gibi günlük tüketim sınırları aşılmamalıdır. Aynı zamanda kronik bir rahatsızlığınız ya da düzenli kullandığınız ilaçlarınız varsa, hamile ya da emziren kadınlar, Ginkgo biloba çayını mutlaka doktorunuza başvurarak tüketmelidir.

Melisa Çayının Faydaları Nelerdir? hakkındaki yazımızı okudunuz mu?