Çocuklarda Obezite: Nedenleri, Belirtileri ve Önleme Yöntemleri
Yetişkinlerden sonra çocukların da beslenme düzenlerinin bozulmasıyla, fast-food ve hazır gıdaların, şekerli gıdaların tüketilmesi ile obezite çocuklarda da görülen en büyük sağlık probleminden biri halini aldı. Doktorların ve diyetisyenlerin ısrarla belirttiği sağlıklı beslenme terimi, kiloya, yaşa ve sağlık problemlerine göre değişmekte. Çocuklar için de obeziteden korunma ya da kurtulma yolları var mıdır? Çocuklara uygulanabilecek diyet programları var mıdır?
Çocuklarda beslenme konusunda birçok uzman yorum yapmakta. Genel kanı dengeli, düzenli ve yeteri kadar beslenme yönünde. Ancak son yıllarda ortaya çıkan beslenme bozuklukları ile birlikte obezite de yaygınlaştı. Çocuk yaşlara kadar inen obezite sorunu için ilk adım önlem almaktır.
Çocuklarda Obezite: Nedenleri, Belirtileri
Çocukların beslenmelerinde düzeni ve dengeyi sağlamak gerekir. Eğer çocuklar obeziteye yakın kilolarda ise ya da obezite tanısı konmuş ise yaşına, kilosuna göre gerekli kalori ve besin değeri içeren uygun diyet programları ile zayıflaması sağlanabilir.
Çocuklarınız kilolu ise ya da obezite tanısı konmuşsa mutlaka bir uzmandan yardım almalısınız. Bir uzman tarafından takip edilen diyet sürecinde iradeli ve planlı olarak sürdürmek de önemlidir. Çocuklar bazı dönemlerde yemek konusunda ısrarcı olabilir. Bu durumda ebeveynlerin yaklaşımı ve duruşu önemlidir. Diyet sürecinde çocuklara karşı tutum da önemli diğer nokta. Gerekli durumlarda psikolojik olarak da uzmanlardan yardım alınması gerekmektedir.
Toparlayacak olursak; ilk olarak çocuklar yeme alışkanlıkları ve disiplinleri olarak açısından düzene alıştırılmalıdır. Evde başlayan bu eğitim, okulda da devam etmelidir. Yemek saatlerinin belli olması, abur cubur alışkanlığının olmaması, okuldaki beslenmesinin takip edilmesi gibi etkenler önemlidir.
Yorum Gönder